Atualizado em 09/29/2026 by Isi
A autoestima da criança começa a ser construída muito antes de ela conseguir explicar o que pensa sobre si mesma, no dia a dia, pequenos gestos, palavras, atitudes e experiências familiares ajudam a criança a formar uma percepção sobre quem ela é, sobre aquilo que consegue fazer e sobre o quanto é importante para as pessoas ao seu redor. Por isso, fortalecer a autoestima infantil não depende apenas de grandes conversas ou de elogios constantes. Muitas vezes, são justamente as pequenas atitudes dos pais que fazem diferença.
Quando uma criança sente que é amada, respeitada, ouvida e valorizada, ela encontra um ambiente mais seguro para aprender, experimentar, errar e tentar novamente. A Academia Americana de Pediatria, por meio do HealthyChildren.org, destaca que a autoestima está relacionada à maneira como a criança percebe a si mesma e é influenciada pelas expectativas e pelo tratamento recebido de pessoas importantes, como os pais, professores e amigos. A entidade também aponta segurança, pertencimento, competência, responsabilidade, autonomia e aceitação dos erros como elementos importantes para uma autoestima saudável.
Isso significa que os pais não precisam criar uma criança que nunca se frustra, nunca erra ou sempre recebe elogios, o objetivo é ajudá-la a desenvolver uma visão realista e positiva de si mesma, entendendo que possui qualidades, pode aprender novas habilidades, enfrentar dificuldades e continuar sendo amada mesmo quando comete erros.
Demonstre amor sem colocar condições
Uma das atitudes mais importantes para fortalecer a autoestima infantil é demonstrar que o amor dos pais não depende do desempenho da criança, quando uma criança tira uma nota baixa, perde uma competição, derruba alguma coisa ou apresenta um comportamento inadequado, ela precisa entender que seu comportamento pode ser corrigido sem que sua identidade seja atacada. Existe uma diferença enorme entre dizer que ela não fez uma boa escolha do que afirmar que a criança é ruim.
O primeiro exemplo corrige uma atitude que a criança teve e o segundo pode fazer a criança acreditar que existe algo errado com quem ela é e assumir aquela personalidade pra si, os pais devem demonstrar o amor e a aceitação de maneira incondicional e principalmente desenvolver uma relação na qual a criança perceba que há respeito, aceitação e apoio.
Elogie o esforço, não apenas o resultado
É natural que os pais fiquem orgulhosos quando a criança tira uma nota alta, ganha uma competição, aprende a escrever uma palavra nova ou termina um desenho bonito, o problema aparece quando o elogio fica sempre relacionado ao resultado, a criança só é elogiada quando faz algo que deu certo.
Se uma criança escuta constantemente que é muito inteligente, ela pode começar a acreditar que precisa demonstrar inteligência o tempo todo para continuar sendo valorizada e quando surgir uma dificuldade, poderá pensar que não consigue fazer, ou até mesmo imaginar que não é inteligente o suficiente para aquilo, então dê preferência em elogiar o processo e não a criança em si. Essa pequena mudança na forma de elogiar pode ensinar uma mensagem poderosa de que a criança não precisa ser perfeita para se sentir capaz.
Deixe a criança fazer algumas coisas sozinha
Os pais querem proteger seus filhos, e isso é natural, porém, quando o adulto faz tudo pela criança, mesmo aquilo que ela já poderia tentar fazer sozinha, pode acabar transmitindo involuntariamente a mensagem de que ela não é capaz e deixar a criança acomodada.
Guardar os próprios brinquedos, escolher entre duas roupas adequadas, organizar a mochila, ajudar a colocar a mesa, preparar um lanche simples com supervisão ou tentar resolver um pequeno problema são oportunidades de desenvolver a autonomia.
É lógico que não vamos deixar a criança sozinha diante de situações para as quais ainda não está preparada, o adulto continua oferecendo segurança, orientação e limites. A questão é permitir que ela participe do processo, em vez de tomar a frente por tudo, deixe que ela faça e se necessário ajude ou corrija.
Escute de verdade o que a criança tem a dizer
Uma criança que está contando algo aparentemente pequeno e sem muita importância, pode estar na verdade compartilhando algo muito importante para ela do que aconteceu naquele dia.
Talvez seja uma história sobre um desenho, uma discussão com um colega, uma brincadeira no recreio ou algo que aconteceu na escola, quando os adultos interrompem constantemente, minimizam os sentimentos ou demonstram que estão ocupados demais para ouvir, a criança pode aprender a guardar suas preocupações e futuramente terá dificuldades em conversar com os pais e compartilhar o que pensa.
Escutar não é concordar com tudo, mas demonstrar interesse pela criança, com o que ela está disposta a compartilha, lembre que os pais são o primeiro porto seguro da criança, é com eles que a criança se sente a vontade e devemos sempre incentivar além de participar da conversa, fazer perguntas, literalmente estar atento a ela. Quando a criança percebe que sua opinião é ouvida, ela começa a entender que seus pensamentos e sentimentos têm valor.
Permita que a criança escolha algumas coisas
Dar autonomia não é a mesma coisa que permitir que a criança decida tudo, crianças precisam de limites, regras e adultos responsáveis por tomar determinadas decisões. Mas dentro desses limites, existem muitas escolhas que podem ser feitas por elas como escolher a roupa, a ordem de uma atividade, são atitudes que ajudam a criança a ser responsáveis também.
Não compare seu filho com outras crianças
As comparações podem parecer uma forma de incentivar, mas frequentemente produzem o efeito contrário,isso mina a autoestima da criança, além de que cada uma possui características, interesses, ritmos de aprendizagem e dificuldades diferentes. Compará-las constantemente pode fazer com que a criança concentre sua atenção naquilo que acredita não conseguir fazer.
Mostre que errar faz parte de aprender
Uma criança que tem medo de errar pode evitar desafios simplesmente para não correr o risco de fracassar. Por isso, uma das pequenas atitudes que ajudam a fortalecer a autoestima é mudar a maneira como a família reage aos erros.
Quando um copo cai, um desenho sai diferente do esperado ou uma tarefa escolar apresenta dificuldades, o adulto pode aproveitar a situação para mostrar que erros fazem parte da aprendizagem, e os próprios pais também podem dar esse exemplo, mostrando que também erram mas que isso não é o fim do mundo e sempre podemos aprender algo com aquela situação.
Evite rótulos
Uma das formas de acabar com a autoestima de uma criança é usar rótulos, ele podem parecer apenas palavras ditas durante um momento de irritação, mas, quando repetidos, podem começar a fazer parte da maneira como a criança se enxerga. É diferente dizer “seus brinquedos ficaram espalhados, precisamos organizá-los” de dizer “você é bagunceiro”.
No primeiro caso, existe um comportamento que pode ser modificado, enquanto que no segundo, o problema parece fazer parte da personalidade da criança. Uma comunicação positiva não é deixar de estabelecer limites, mas corrigir comportamentos sem humilhar ou definir a criança por seus erros.
Mostre carinho também nos momentos comuns
Abraçar, fazer carinho, sorrir, dizer “eu te amo”, sentar perto e demonstrar afeto são atitudes simples que podem fazer parte da rotina, não apenas de ocasiões especiais. A criança não deve precisar conquistar uma nota boa, ganhar uma competição ou obedecer perfeitamente para receber demonstrações de afeto, esse sentimento de segurança é uma das bases para que a criança possa explorar o mundo com mais confiança.
Ensine a criança a reconhecer as próprias conquistas
A autoestima não precisa depender exclusivamente da aprovação dos adultos, quando a criança termina algo difícil, pergunte como ela se sentiu ao concluir, perguntas simples já ajudam a criança a olhar para o próprio processo e perceber seus avanços. O objetivo não é fazer com que ela se considere melhor do que os outros e sim ajudá-la a reconhecer suas próprias capacidades.
Pequenas atitudes podem deixar grandes marcas
A autoestima infantil não é construída em um único dia, ela vai sendo formada em centenas de experiências cotidianas, como na maneira como os pais respondem a uma pergunta, na forma como reagem diante de um erro, na liberdade que dão para a criança tentar, nas palavras usadas durante uma dificuldade, no carinho oferecido depois de um dia complicado e no interesse demonstrado pelas pequenas coisas.
Por isso, fortalecer a autoestima da criança não significa dizer que ela é perfeita, e sim ajudá-la a compreender que ela tem valor mesmo quando erra, que pode aprender aquilo que ainda não sabe, que seus sentimentos merecem ser ouvidos e que existem adultos em quem pode confiar. Pequenas atitudes dos pais podem parecer insignificantes para um adulto, mas podem se tornar memórias importantes para uma criança, o que vai contruir e fortalecer a própria autoestima.
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