Atualizado em 09/29/2026 by Isi
“Meu filho não larga o celular.” Essa frase provavelmente já apareceu em muitas casas, e existe um problema em uma recomendação muito comum que a maioria já falou mas que não resolve nada que é dizer pra tirar o celular, como se isso fosse resolver de verdade o problema.
Pode até resolver naquele momento, e depois? Retirar o celular e não oferecer ou sugerir outra coisa é a mesma coisa que chover no molhado, você tira um problema e deixa outro maior. Pois a criança precisa preencher aquele tempo com outra coisa, uma brincadeira, ajudar alguém ou ficar no tédio por alguns minutos até ela resolver o que fazer depois.
A OMS recomenda reduzir o comportamento sedentário diante de telas em crianças pequenas e valorizar brincadeiras ativas e atividades interativas sem tela, como leitura, histórias e quebra-cabeças. Então, se você quer diminuir o celular, experimente estas 15 ideias.
1. Caixa surpresa
Coloque objetos simples em uma caixa: rolos de papel, tampinhas, barbante, lápis, papéis, caixas pequenas, o desafio é criar alguma coisa ou brincar com eles mesmo. A criança pode inventar uma casa, robô, animal ou brinquedo, lembra que quando eramos crianças brincavámos com qualquer coisa? Uma lata vazia, caderno velho, pedrinhas, tudo virava brinquedo pois usavámos a imaginação. Estimule isso nos seus filhos também
2. Caça ao tesouro
Esconda um objeto e crie pistas. “Procure onde guardamos os sapatos.”, depois: “Agora procure perto de alguma coisa azul.” É simples e pode prender bastante a atenção, crie pistas de acordo com a idade da criança, o tesouro pode ser um doce, brinquedo ou outra coisa que a criança deseja bastante, esses momentos com certeza ficarão marcados na memória da criança como bons momentos.
3. Ler uma história e continuar a aventura
Leia um livro, depois pergunte: “E se o personagem tivesse escolhido outro caminho?”, a criança pode desenhar ou contar o final, assim o livro vira uma atividade e um momento em família além de estimular o hábito da leitura nas crianças.
4. Desenho com desafio
Em vez de dizer “vai desenhar”, você pode sugerir, vamos desenhar uma casa onde moraria um dragão ou uma competição de desenho ou pintura. Algo que meus irmãos gostavam muito era pintar aquarela, não era um momento de ensinar a desenhar e usar uma aquarela, era um momento de descoberta e o uso de um material diferente e novo que eles ficavam empolgados em fazer. Veja o que chama a atenção da criança e que ela vai ficar empolgada em fazer, pode ser aquarela, giz pastel, tinta acrílica, guache… são muitas opção para vocês experimentarem, porém o que torna mais legal é fazer isso juntos.
5. Cozinhar juntos
Receitas simples podem virar uma experiência educativa, a criança pode medir ingredientes, misturar, contar, organizar, decorar, o que estiver ao alcance dela. Essa é uma das atividades mais divertidas e educativas que tem para se fazer com as crianças, além de que muitas se sentem mais motivadas a comer alimentos que antes rejeitavam, depois que participam do preparo, pois elas costumam experimentar os ingredientes. Você já experimentou cozinharem juntos, certeza que será divertido, um pouco desafiador no começo pois a criança precisa aprender tudo, mas com certeza ela vai gostar e se divertir, pra ela será mais uma brincadeira.
Sugestão de receita que você pode experiementar em casa na próxima vez.
Receita de @mahperezz : Cookie triplo chocolate
Ingredientes:
150g de manteiga sem sal (em temperatura ambiente)
-1/2 xícara de açúcar refinado (100g)
-1/2 xícara de açúcar mascavo (100g)
-1 ovo
-1 colher de chá de essência de baunilha
-1 colher de chá de fermento químico
-4 colheres de sopa cheias de chocolate em pó 70%
-1 xícara e meia farinha de trigo
-Chocolate ao leite e chocolate branco picados
Modo de fazer:
Misture a manteiga com os açúcares, até formar uma pastinha.
Adicione o restante dos ingredientes aos poucos e misture até obter uma massa homogênea.
Finalize com os chocolates picados, faça bolinhas, coloque mais chocolate picado, e leve ao congelador por 20min.
Pré aqueça a airfryer por 5 minutos, coloque o papel manteiga e os cookies com um espaço entre eles.
Asse a 180°C, por cerca de 15min (eles saem macios, mas conforme esfriam, vão chegando ao ponto).
Esse ponto deixa os cookies macios por dentro.
Rendimento: 15 cookies grandes
Confira o Video da receita aqui.
Masterchef Junior – O Livro De Receitas Para Crianças
6. Montar uma cabana
Lençol, cadeiras , almofadas e está pronto, a criança pode transformar a sala em acampamento, ou até no próprio quarto.
7. Caça às cores
“Encontre cinco coisas amarelas.” Depois: “Agora três coisas redondas.” Isso estimula observação e movimento, terá um momento que ela vai querer dar comando e isso é ótimo, sinal que ela está totalmente inserida na brincadeira e pra ela está divertido.
8. Música e dança
Coloque músicas e deixe a criança inventar movimentos, não precisa ser aula, é hora da brincadeira e se divertir bastante.
9. Quebra-cabeças
Escolha um adequado à idade da criança, além de ocupar as mãos, pode estimular atenção e resolução de problemas. E sempre reforçando, são momentos em família que valem a pena compartilhar e algo que não pode ser ignorado, deixe o celular longe, esteja comprometido de verdade com esse momento.
10. Brincadeira de faz-de-conta
“Hoje você é o médico e eu sou o paciente.” ou: “Vamos fingir que somos donos de um restaurante.” O faz-de-conta permite que a criança explore papéis, linguagem e situações sociais, a imaginação é o carro chefe da criança, deixe-a usar bastante, elas tem pra dar e vender.
11. Jardinagem
Plantar uma semente pode virar uma pequena experiência científica, a criança pode observar e trazer perguntar de quando vai nascer, se demora, o que ela come entre outras perguntas. Ela pode ficar responsável por uma plantinha, isso já ajuda a inserir mais responsabilidade, e depois que cuidar de planta é muito bom e estimula a paciência.
12. Livro + atividade
Depois de ler uma história sobre animais, por exemplo, vocês podem desenhar o animal favorito. Depois pesquisar em um livro infantil, visitar uma reserva ou zoo, nesse momento fique atento porque a criança vai sugerir alguma coisa que ela gostaria muito de fazer.
13. Brincadeiras com água
Em local apropriado e com supervisão, uma bacia com água e recipientes pode virar uma atividade divertida. A criança pode transferir água, comparar recipientes e observar o que flutua ou o melhor de tudo, banhar de mangueira em um dia de calor.
14. Passeio de observação
Não precisa ser um passeio caro, em uma caminhada podem observar os pássaros, flores, plantas, pequenos animaizinhos, as lojas, enfim, apenas caminhar e passar momentos juntos.
15. Dia do “você inventa”
Essa é uma das minhas favoritas, o adulto não precisa planejar tudo, fica a cargo da criança e isso é justamente parte da graça, elas vão ter um milhão de ideias e quase sempre são brincadeiras simples.
E se a criança disser “não tem nada para fazer”?
Não corra imediatamente para entregar o celular, você pode responder: “Eu sei. O que você gostaria de fazer?” No começo, talvez ela reclame, é normal, se a criança está acostumada a receber entretenimento constante, pode precisar de tempo para reaprender a brincar.
Não transforme a retirada do celular em castigo
Se toda vez que o celular é retirado a criança recebe uma bronca, a tela pode se tornar ainda mais desejada. Uma estratégia melhor é criar momentos previsíveis e que podem fazer parte da rotina, o uso do celular em determinado horário por 1hr por exemplo.
O segredo é participação
Você não precisa entreter seu filho durante 8 horas, brincar sozinho também é importante, o adulto pode iniciar uma atividade e depois deixar a criança continuar, no começo ele vai demandar mais atenção, mas com o tempo reaprende a brincar sozinho.
Se foi útil pra você, compartilhe com outro pai ou mãe que está tentando diminuir as telas dos filhos em casa.
Fonte confiável
OMS — crianças precisam sentar menos e brincar mais
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